林大頭 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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1.4 km | 00:25:00 | 17:59/km

日期: 2019-02-21 20:41 - 平均心率: 109 - 卡路里: 93 Cal - 總步數: 4008 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 18'18" / 17'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'34"

(18'34")

18'30"

1002 / 1002

150 / 35

2

06'26"

(25'00")

16'32"

388 / 1391

189 / 31

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 71.58 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 陳立仁和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'18"	00:18'18"
1.4	17'13"	00:25'00"

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