Edmund Fung 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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6.4 km | 00:43:54 | 06:52/km

日期: 2019-02-21 06:26 - 地點: 紅磡 - 平均心率: 151 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'29" / 05'59" / 06'17" / 06'25" / 06'30" / 06'38" / 11'47" /

香港

Edmund Fung

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Edmund Fung

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 92.88 km

母子鱷 2代丫拖 - 水藍累積 : 289.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	05'59"	00:13'28"
3	06'17"	00:19'45"
4	06'25"	00:26'10"
5	06'30"	00:32'40"
6	06'38"	00:39'18"
6.4	11'42"	00:43'54"

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