江源德 2012/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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11.3 km | 00:56:53 | 05:02/km

日期: 2012-12-13 18:04 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'16" / 05'05" / 04'57" / 04'55" / 04'47" / 04'41" / 04'40" / 04'29" / 06'26" /

12月累積里程 : 106.67 km

M1 上傳 | 11 years ago

徐建富, Raymond 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'21"	00:10'43"
3	05'26"	00:16'09"
4	05'16"	00:21'25"
5	05'05"	00:26'30"
6	04'57"	00:31'27"
7	04'55"	00:36'22"
8	04'47"	00:41'09"
9	04'41"	00:45'50"
10	04'40"	00:50'30"
11	04'29"	00:54'59"
11.3	06'26"	00:56'53"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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