7.2 km | 00:54:41 | 07:37/km日期: 2019-02-23 06:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9942 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'44" / 07'21" / 07'39" / 07'41" / 08'04" / 07'15" / 06'58" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'38") | 1000 / 1000 | 175 / 73 |
2 | | 07'32" (+00'25") | 1001 / 2001 | 180 / 73 |
3 | | 07'52" (+00'45") | 1000 / 3002 | 183 / 69 |
4 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 4002 | 180 / 71 |
5 | | 08'20" (+01'13") | 1002 / 5005 | 183 / 65 |
6 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 6005 | 183 / 75 |
7 | | 07'07" | 1001 / 7006 | 185 / 75 |
8 | | 06'15" | 164 / 7171 | 183 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.83 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
786.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'21" | 00:15'05" |
3 | 07'39" | 00:22'44" |
4 | 07'41" | 00:30'25" |
5 | 08'04" | 00:38'29" |
6 | 07'15" | 00:45'44" |
7 | 06'58" | 00:52'42" |
7.2 | 11'31" | 00:54'41" |