瘋狂大叔-卡好 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
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瘋狂大叔-卡好

7.6 km | 02:20:04 | 18:20/km

日期: 2019-02-17 12:51 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 19'22" / 20'09" / 23'16" / 14'46" / 22'02" / 15'21" / 13'38" / 17'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'48"

(19'48")

19'48" (+06'11")

1000 / 1000

2

20'13"

(40'01")

20'13" (+06'36")

1000 / 2000

3

23'15"

(01:03'17")

23'15" (+09'38")

1000 / 3000

4

14'46"

(01:18'03")

14'46" (+01'09")

1000 / 4000

5

22'02"

(01:40'06")

22'02" (+08'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 92.76 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

hunter, 威諾和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'22"	00:19'22"
2	20'09"	00:39'31"
3	23'16"	01:02'47"
4	14'46"	01:17'33"
5	22'02"	01:39'35"
6	15'21"	01:54'56"
7	13'38"	02:08'34"
7.6	17'18"	02:19'33"

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朋友動態

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