6.0 km | 00:38:11 | 06:20/km日期: 2019-02-26 04:56 - 地點: 鄉間小路 - 平均心率: 147 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6788 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 08'04" / 06'17" / 05'51" / 05'55" / 05'57" / 05'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+02'13") | 1004 / 1004 | 182 / 67 |
2 | | 06'15" (+00'26") | 1003 / 2008 | 174 / 91 |
3 | | 05'49" | 1005 / 3014 | 176 / 97 |
4 | | 05'55" (+00'06") | 1007 / 4021 | 176 / 95 |
5 | | 05'53" (+00'04") | 1001 / 5023 | 177 / 95 |
6 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 6023 | 177 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
197.61 km 母子鱷魚 ㄚ拖3代(黃41/42) 累積 :
481.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'17" | 00:14'21" |
3 | 05'51" | 00:20'12" |
4 | 05'55" | 00:26'07" |
5 | 05'57" | 00:32'04" |
6 | 05'57" | 00:38'01" |
6.0 | 08'27" | 00:38'11" |