12.2 km | 00:50:18 | 04:06/km日期: 2019-02-26 18:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 9390 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'11" / 04'15" / 04'10" / 04'09" / 04'06" / 04'03" / 04'06" / 04'04" / 04'02" / 03'59" / 04'08" / 04'02" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'11" (+00'10") | 1003 / 1003 | 183 / 130 |
2 | | 04'16" (+00'15") | 1000 / 2004 | 183 / 127 |
3 | | 04'09" (+00'08") | 1002 / 3007 | 183 / 130 |
4 | | 04'09" (+00'08") | 1001 / 4008 | 185 / 129 |
5 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 5009 | 185 / 131 |
6 | | 04'04" (+00'03") | 1002 / 6012 | 186 / 131 |
7 | | 04'06" (+00'05") | 1004 / 7016 | 187 / 129 |
8 | | 04'03" (+00'02") | 1001 / 8018 | 189 / 130 |
9 | | 04'01" | 1001 / 9019 | 189 / 131 |
10 | | 04'01" | 1000 / 10020 | 188 / 131 |
11 | | 04'06" (+00'05") | 1001 / 11021 | 188 / 129 |
12 | | 04'01" | 1003 / 12025 | 188 / 132 |
13 | | 03'51" | 224 / 12250 | 191 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'15" | 00:08'26" |
3 | 04'10" | 00:12'36" |
4 | 04'09" | 00:16'45" |
5 | 04'06" | 00:20'51" |
6 | 04'03" | 00:24'54" |
7 | 04'06" | 00:29'00" |
8 | 04'04" | 00:33'04" |
9 | 04'02" | 00:37'06" |
10 | 03'59" | 00:41'05" |
11 | 04'08" | 00:45'13" |
12 | 04'02" | 00:49'15" |
12.3 | 04'11" | 00:50'18" |