馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Matt Huang 台中
    ID 357776
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Matt Huang 
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:34:00 | 06:29/km | 第10馬
    2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績04:34:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'25")
    		00:30'25" (+00'32")01:00'18"
    10 km(01:00'18")
    		00:29'53"
    15 km(01:30'20")
    		00:30'02" (+00'09")01:01'21" (+01'03")
    20 km(02:01'39")
    		00:31'19" (+01'26")
    25 km(02:32'18")
    		00:30'39" (+00'46")01:02'55" (+02'37")
    30 km(03:04'34")
    		00:32'16" (+02'23")
    35 km(03:45'20")
    		00:40'46" (+10'53")01:13'19" (+13'01")
    40 km(04:17'53")
    		00:32'33" (+02'40")
    Finish(04:34:00)

    日期: 2019-02-24 06:31 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 2419 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'32"  (07'32")
    		07'32" (+02'20")1000 / 1000
    2
    05'12"  (12'45")
    		05'12"1000 / 2000
    3
    05'31"  (18'16")
    		05'31" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'12")
    		05'56" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'01"  (30'14")
    		06'01" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (36'12")
    		05'57" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'49"  (42'01")
    		05'49" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'52"  (47'54")
    		05'52" (+00'40")1000 / 8000
    9
    06'09"  (54'03")
    		06'09" (+00'57")1000 / 9000
    10
    05'49"  (59'53")
    		05'49" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:05'31")
    		05'38" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:11'49")
    		06'17" (+01'05")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:17'22")
    		05'33" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:23'15")
    		05'53" (+00'41")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:30'20")
    		07'04" (+01'52")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:36'10")
    		05'50" (+00'38")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:41'48")
    		05'37" (+00'25")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:48'12")
    		06'23" (+01'11")1000 / 18000
    19
    07'32"  (01:55'44")
    		07'32" (+02'20")1000 / 19000
    20
    05'58"  (02:01'43")
    		05'58" (+00'46")1000 / 20000
    21
    05'43"  (02:07'26")
    		05'43" (+00'31")1000 / 21000
    22
    05'44"  (02:13'11")
    		05'44" (+00'32")1000 / 22000
    23
    06'47"  (02:19'59")
    		06'47" (+01'35")1000 / 23000
    24
    06'12"  (02:26'11")
    		06'12" (+01'00")1000 / 24000
    25
    05'41"  (02:31'52")
    		05'41" (+00'29")1000 / 25000
    26
    06'11"  (02:38'04")
    		06'11" (+00'59")1000 / 26000
    27
    06'14"  (02:44'19")
    		06'14" (+01'02")1000 / 27000
    28
    06'14"  (02:50'33")
    		06'14" (+01'02")1000 / 28000
    29
    07'19"  (02:57'53")
    		07'19" (+02'07")1000 / 29000
    30
    06'46"  (03:04'39")
    		06'46" (+01'34")1000 / 30000
    31
    10'52"  (03:15'31")
    		10'52" (+05'40")1000 / 31000
    32
    08'24"  (03:23'56")
    		08'24" (+03'12")1000 / 32000
    33
    06'41"  (03:30'37")
    		06'41" (+01'29")1000 / 33000
    34
    07'52"  (03:38'29")
    		07'52" (+02'40")1000 / 34000
    35
    06'34"  (03:45'03")
    		06'34" (+01'22")1000 / 35000
    36
    06'21"  (03:51'24")
    		06'21" (+01'09")1000 / 36000
    37
    05'57"  (03:57'22")
    		05'57" (+00'45")1000 / 37000
    38
    07'52"  (04:05'14")
    		07'52" (+02'40")1000 / 38000
    39
    05'50"  (04:11'05")
    		05'50" (+00'38")1000 / 39000
    40
    06'52"  (04:17'58")
    		06'52" (+01'40")1000 / 40000
    41
    06'44"  (04:24'42")
    		06'44" (+01'32")1000 / 41000
    42
    06'30"  (04:31'13")
    		06'30" (+01'18")1000 / 42000
    43
    02'46"  (04:34'00")
    		05'40" (+00'28")489 / 42489

    補給超好， 大罐雞精、超好吃香腸、維士比、大杯啤酒、烤豬……

    賽後評分: 剛出發的交管不好，其它真的讓人讚嘆
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 200.37 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳宜廷, 杜小男 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    黃健煌 又被你海放了
    2019-02-24 16:39 ·
    杜小男 強大 猴王94狂
    2019-02-24 17:58 ·
    Matt Huang 因為喝了 維士比+雞精
    2019-02-24 19:29 ·
    黃健煌 雞精我喝了2瓶，還是跑不動啊
    2019-02-24 19:40 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    205'55"00:13'23"
    305'22"00:18'45"
    405'52"00:24'37"
    505'48"00:30'25"
    605'56"00:36'21"
    706'11"00:42'32"
    805'53"00:48'25"
    905'57"00:54'22"
    1005'56"01:00'18"
    1105'08"01:05'26"
    1206'52"01:12'18"
    1305'08"01:17'26"
    1405'58"01:23'24"
    1506'56"01:30'20"
    1606'00"01:36'20"
    1705'58"01:42'18"
    1806'01"01:48'19"
    1907'21"01:55'40"
    2005'59"02:01'39"
    2105'43"02:07'22"
    2205'56"02:13'18"
    2307'00"02:20'18"
    2406'05"02:26'23"
    2505'55"02:32'18"
    2605'41"02:37'59"
    2706'15"02:44'14"
    2806'15"02:50'29"
    2907'19"02:57'48"
    3006'46"03:04'34"
    3110'52"03:15'26"
    3208'53"03:24'19"
    3306'13"03:30'32"
    3407'52"03:38'24"
    3506'56"03:45'20"
    3611'24"03:56'44"
    3700'33"03:57'17"
    3808'01"04:05'18"
    3906'07"04:11'25"
    4006'28"04:17'53"
    4106'45"04:24'38"
    4206'30"04:31'08"
    42.505'08"04:33'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :