5.0 km | 00:28:31 | 05:40/km日期: 2019-02-26 09:25 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'01" / 05'14" / 04'42" / 06'07" / 06'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+01'02") | 580 / 2580 |
4 | | 04'11" (+00'09") | 578 / 3158 |
5 | | 07'30" (+03'28") | 582 / 3741 |
6 | | 04'02" | 573 / 4314 |
7 | | 07'16" (+03'14") | 714 / 5029 |
熱身2.5+(間歇550+緩和550)*2
差點踩到一條蛇,嚇一大跳,速度快3秒!
2月累積里程 : 224.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'14" | 00:11'15" |
3 | 04'42" | 00:15'57" |
4 | 06'07" | 00:22'04" |
5 | 06'21" | 00:28'25" |
5.0 | 03'24" | 00:28'31" |