徐世宗 2019/02/28 訓練日誌

徐世宗桃園
ID 408011

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徐世宗

10.1 km | 00:57:23 | 05:40/km

日期: 2019-02-28 06:42 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'45" / 06'24" / 06'18" / 05'54" / 05'51" / 05'15" / 05'06" / 05'06" / 05'31" / 04'21" / 08'29" /

基本訓練

2月累積里程 : 188.00 km

Lotto DA5AMR2816(藍) 累積 : 613.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, Dennis Guo 和其他 35 人說推

留言

觀看另 2 則留言

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-02-28 22:11 ·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-02-28 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'24"	00:13'09"
3	06'18"	00:19'27"
4	05'54"	00:25'21"
5	05'51"	00:31'12"
6	05'15"	00:36'27"
7	05'06"	00:41'33"
8	05'06"	00:46'39"
9	05'31"	00:52'10"
10	04'21"	00:56'31"
10.3	03'25"	00:57'27"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"