廖一陽 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖一陽台中
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0.4 km | 00:01:51 | 04:53/km

日期: 2019-02-28 18:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 322 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 378.20 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

seikotung, 卓如和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'53"	00:01'51"

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