7.3 km | 01:00:01 | 08:10/km日期: 2019-02-27 20:19 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'36" / 07'46" / 09'05" / 08'07" / 08'26" / 08'04" / 08'16" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+00'21") | 340 / 7340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.40 km NIKE Pegasus 35 累積 :
418.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'46" | 00:15'22" |
3 | 09'05" | 00:24'27" |
4 | 08'07" | 00:32'34" |
5 | 08'26" | 00:41'00" |
6 | 08'04" | 00:49'04" |
7 | 08'16" | 00:57'20" |
7.3 | 07'55" | 01:00'02" |