11.4 km | 01:00:59 | 05:21/km日期: 2019-02-27 19:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'18" / 05'52" / 11'00" / 05'26" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 10'49" / 09'50" / 07'36" / 05'45" / 62'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" (+01'52") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'20" (+02'27") | 380 / 11380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.53 km adidas Boston 6(白) 累積 :
2583.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'52" | 00:12'10" |
3 | 11'00" | 00:23'10" |
4 | 05'26" | 00:28'36" |
5 | 05'28" | 00:34'04" |
6 | 05'24" | 00:39'28" |
7 | 05'32" | 00:45'00" |
8 | 10'49" | 00:55'49" |
9 | 09'50" | 01:05'39" |
10 | 07'36" | 01:13'15" |
11 | 05'45" | 01:19'00" |
11.4 | 62'50" | 01:42'54" |