10.4 km | 00:47:31 | 04:33/km日期: 2019-03-02 09:44 - 地點: 青衣 - 天氣: 清涼，間中有陽光 - 平均心率: 164 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 04'32" / 04'29" / 04'36" / 04'39" / 04'34" / 04'43" / 04'38" / 04'36" / 04'33" / 04'28" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 413 / 10413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.54 km 
Fila KR3 Black 累積 :
49.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'29" | 00:09'01" |
| 3 | 04'36" | 00:13'37" |
| 4 | 04'39" | 00:18'16" |
| 5 | 04'34" | 00:22'50" |
| 6 | 04'43" | 00:27'33" |
| 7 | 04'38" | 00:32'11" |
| 8 | 04'36" | 00:36'47" |
| 9 | 04'33" | 00:41'20" |
| 10 | 04'28" | 00:45'48" |
| 10.4 | 04'11" | 00:47'32" |
留言 
展開計圈分析
