Sy Own 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sy Own 台南
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0.4 km | 00:03:18 | 07:22/km

日期: 2019-03-03 05:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 21.67 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 661.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小于, tim 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'23"	00:03'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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