馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Kuan-Chih Wang 高雄
    ID 403058
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kuan-Chih Wang
    46.2 km | 02:26:09 | 19.0 km/h
    日期: 2019-03-02 08:01 - 總爬升: 628 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1664 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 危險(72)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		10.62 (-17.73)1013 / 1013
    2
    02'40"  (08'24")
    		22.78 (-5.56)1010 / 2024
    3
    02'35"  (10'59")
    		23.53 (-4.82)1010 / 3035
    4
    02'57"  (13'56")
    		20.45 (-7.89)1000 / 4035
    5
    04'46"  (18'42")
    		12.68 (-15.67)1006 / 5042
    展開計圈分析
    6
    02'09"  (20'51")
    		28.351011 / 6053
    7
    02'26"  (23'17")
    		24.83 (-3.52)1003 / 7056
    8
    02'16"  (25'33")
    		26.67 (-1.68)1003 / 8060
    9
    02'35"  (28'08")
    		23.68 (-4.66)1015 / 9075
    10
    02'39"  (30'47")
    		22.78 (-5.56)1002 / 10078
    11
    02'29"  (33'16")
    		24.32 (-4.02)1001 / 11080
    12
    02'41"  (35'57")
    		22.50 (-5.85)1006 / 12086
    13
    02'39"  (38'36")
    		22.93 (-5.42)1011 / 13097
    14
    02'58"  (41'34")
    		20.45 (-7.89)1005 / 14103
    15
    02'50"  (44'24")
    		21.43 (-6.92)1008 / 15112
    16
    03'43"  (48'07")
    		16.44 (-11.91)1014 / 16126
    17
    02'56"  (51'03")
    		20.81 (-7.54)1011 / 17137
    18
    02'44"  (53'47")
    		22.36 (-5.99)1017 / 18155
    19
    03'22"  (57'09")
    		18.09 (-10.26)1010 / 19166
    20
    03'42"  (01:00'51")
    		16.36 (-11.98)1006 / 20172
    21
    04'16"  (01:05'07")
    		14.12 (-14.23)1003 / 21175
    22
    08'55"  (01:14'02")
    		6.81 (-21.54)1010 / 22186
    23
    08'55"  (01:22'57")
    		6.81 (-21.54)1010 / 23197
    24
    08'55"  (01:31'52")
    		6.81 (-21.54)1010 / 24208
    25
    02'47"  (01:34'39")
    		21.69 (-6.66)1002 / 25210
    26
    03'03"  (01:37'42")
    		19.78 (-8.57)1001 / 26212
    27
    05'04"  (01:42'46")
    		12.00 (-16.35)1010 / 27222
    28
    03'32"  (01:46'18")
    		17.22 (-11.12)1010 / 28232
    29
    03'45"  (01:50'03")
    		16.07 (-12.28)1003 / 29235
    30
    04'03"  (01:54'06")
    		14.94 (-13.41)1004 / 30240
    31
    03'40"  (01:57'46")
    		16.44 (-11.91)1000 / 31240
    32
    02'35"  (02:00'21")
    		23.53 (-4.82)1009 / 32250
    33
    02'17"  (02:02'38")
    		26.47 (-1.88)1002 / 33252
    34
    02'30"  (02:05'08")
    		24.49 (-3.86)1013 / 34266
    35
    02'38"  (02:07'46")
    		22.93 (-5.42)1002 / 35269
    36
    02'35"  (02:10'21")
    		23.38 (-4.97)1002 / 36272
    37
    02'37"  (02:12'58")
    		23.23 (-5.12)1008 / 37280
    38
    03'13"  (02:16'11")
    		18.95 (-9.40)1011 / 38292
    39
    03'05"  (02:19'16")
    		19.67 (-8.67)1009 / 39301
    40
    02'35"  (02:21'51")
    		23.38 (-4.97)1001 / 40303
    41
    02'59"  (02:24'50")
    		20.45 (-7.89)1012 / 41316
    42
    02'17"  (02:27'07")
    		26.47 (-1.88)1002 / 42318
    43
    03'15"  (02:30'22")
    		18.65 (-9.69)1008 / 43326
    44
    02'45"  (02:33'07")
    		21.95 (-6.40)1003 / 44329
    45
    02'45"  (02:35'52")
    		21.95 (-6.40)1000 / 45330
    46
    02'20"  (02:38'12")
    		25.90 (-2.45)1006 / 46337
    47
    02'32"  (02:40'44")
    		23.84 (-4.51)1004 / 47341
    48
    02'30"  (02:43'14")
    		24.16 (-4.19)1004 / 48346
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 46.22 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.8-6.4 %
    222.81.5 %
    322.91.5 %
    420.9-1.0 %
    513.3-6.3 %
    630.0-1.7 %
    723.53.3 %
    827.9-2.5 %
    923.7-2.2 %
    1023.5-1.0 %
    1122.6-1.0 %
    1223.2-0.5 %
    1325.21.5 %
    1418.83.0 %
    1522.8-0.9 %
    1616.91.3 %
    1721.6-0.6 %
    1820.22.2 %
    1918.94.8 %
    2019.4-2.6 %
    2115.83.4 %
    228.79.3 %
    2310.6-7.7 %
    2418.3-6.1 %
    2515.94.2 %
    2615.12.0 %
    2715.7-1.7 %
    2818.63.2 %
    2914.2-3.4 %
    3018.8-1.0 %
    3123.7-0.8 %
    3226.1-1.7 %
    3324.82.2 %
    3421.6-0.8 %
    3523.53.6 %
    3620.8-2.8 %
    3719.8-2.2 %
    3820.62.0 %
    3920.9-1.9 %
    4023.7-1.0 %
    4124.8-1.4 %
    4220.13.6 %
    4321.4-2.3 %
    4422.5-2.8 %
    4526.7-4.3 %
    4623.73.5 %
    4723.2-5.5 %
    46.2-174.70.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :