Chin Hui Lin 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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5.0 km | 00:30:53 | 06:07/km

日期: 2019-03-04 20:34 - 平均心率: 181 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 06'33" / 05'51" / 06'10" / 06'31" / 145'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.03 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 713.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'51"	00:12'24"
3	06'10"	00:18'34"
4	06'31"	00:25'05"
5.0	05'34"	00:30'53"

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