So͘ Ta Voyu（蘇達） 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

So͘ Ta Voyu（蘇達）新北市
ID 26233

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So͘ Ta Voyu（蘇達）

10.4 km | 00:58:25 | 05:37/km

日期: 2019-03-07 15:35 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'41" / 05'09" / 04'58" / 05'14" / 05'13" / 05'47" / 05'10" / 05'13" / 05'09" / 04'40" / 13'48" /

基本訓練

3月累積里程 : 413.10 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿榮, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'09"	00:11'50"
3	04'58"	00:16'48"
4	05'14"	00:22'02"
5	05'13"	00:27'15"
6	05'47"	00:33'02"
7	05'10"	00:38'12"
8	05'13"	00:43'25"
9	05'09"	00:48'34"
10	04'40"	00:53'14"
10.4	13'58"	00:58'29"

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