7.1 km | 00:39:05 | 05:32/km日期: 2019-03-05 06:02 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'45" / 05'35" / 05'29" / 05'36" / 05'36" / 05'18" / 05'22" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+02'45") | 50 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'35" | 00:11'20" |
3 | 05'29" | 00:16'49" |
4 | 05'36" | 00:22'25" |
5 | 05'36" | 00:28'01" |
6 | 05'18" | 00:33'19" |
7 | 05'22" | 00:38'41" |
7.1 | 07'58" | 00:39'05" |