6.0 km | 00:33:18 | 05:31/km日期: 2019-03-06 18:02 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'30" / 05'38" / 05'27" / 05'42" / 05'32" / 05'21" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'41") | 295 / 295 |
| 2 | | 04'39" | 9 / 304 |
| 3 | | 05'27" (+00'48") | 299 / 603 |
| 4 | | 05'26" (+00'47") | 299 / 903 |
| 5 | | 05'32" (+00'53") | 300 / 1204 |
| 6 | | 05'30" (+00'51") | 302 / 1507 |
| 7 | | 05'39" (+01'00") | 300 / 1807 |
| 8 | | 05'38" (+00'59") | 301 / 2109 |
| 9 | | 05'33" (+00'54") | 299 / 2409 |
| 10 | | 05'29" (+00'50") | 300 / 2709 |
| 11 | | 05'35" (+00'56") | 300 / 3010 |
| 12 | | 05'36" (+00'57") | 299 / 3310 |
| 13 | | 05'38" (+00'59") | 298 / 3609 |
| 14 | | 05'37" (+00'58") | 301 / 3911 |
| 15 | | 05'34" (+00'55") | 303 / 4214 |
| 16 | | 05'35" (+00'56") | 302 / 4517 |
| 17 | | 05'37" (+00'58") | 298 / 4816 |
| 18 | | 05'36" (+00'57") | 299 / 5115 |
| 19 | | 05'40" (+01'01") | 296 / 5412 |
| 20 | | 05'30" (+00'51") | 296 / 5709 |
| 21 | | 04'46" (+00'07") | 296 / 6006 |
| 22 | | 09'19" (+04'40") | 15 / 6021 |
課表：102秒20圈
實際：平均下來一圈100秒
醬是530速度耶...但昨天明明跑不起來啊，怎差了一天就可以，怪怪
3月累積里程 :
125.99 km 
ASICS TARTHERZEAL6(白虎走6） 累積 :
2333.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'38" | 00:11'08" |
| 3 | 05'27" | 00:16'35" |
| 4 | 05'42" | 00:22'17" |
| 5 | 05'32" | 00:27'49" |
| 6 | 05'21" | 00:33'10" |
| 6.0 | 07'05" | 00:33'19" |
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