高榮銈 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

高榮銈基隆
ID 271363

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6.0 km | 00:51:20 | 08:32/km

日期: 2019-03-10 06:54 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'27" / 08'00" / 07'51" / 10'40" / 09'01" / 726'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'21"

1012 / 1012

2

08'00"

(15'27")

07'59" (+00'38")

1001 / 2014

3

07'58"

(23'25")

07'56" (+00'35")

1002 / 3016

4

10'33"

(33'58")

10'35" (+03'14")

996 / 4013

5

09'07"

(43'05")

09'05" (+01'44")

1002 / 5016

6

07'10"

(50'15")

07'12"

993 / 6009

3月累積里程 : 452.64 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'00"	00:15'27"
3	07'51"	00:23'18"
4	10'40"	00:33'58"
5	09'01"	00:42'59"
6.0	07'12"	00:50'15"

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