Jackal Kuo 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal Kuo 彰化
ID 321708

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5.0 km | 00:36:17 | 07:12/km

日期: 2019-03-06 18:41 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 07'32" / 07'05" / 07'09" / 07'11" / 06'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'28" (+00'44")

991 / 991

2

07'05"

(14'30")

07'04" (+00'20")

1001 / 1992

3

07'16"

(21'46")

07'09" (+00'25")

1014 / 3007

4

07'11"

(28'57")

07'11" (+00'27")

998 / 4006

5

06'43"

(35'40")

06'44"

996 / 5002

6

00'12"

(35'52")

06'29"

30 / 5033

3月累積里程 : 39.51 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'05"	00:14'37"
3	07'09"	00:21'46"
4	07'11"	00:28'57"
5	06'43"	00:35'40"
5.0	05'57"	00:35'52"

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