5.0 km | 00:41:30 | 08:16/km日期: 2019-03-11 20:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'18" / 10'17" / 07'55" / 07'41" / 08'27" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'11") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 10'17" | 00:17'35" |
| 3 | 07'55" | 00:25'30" |
| 4 | 07'41" | 00:33'11" |
| 5 | 08'27" | 00:41'38" |
| 5.0 | 07'13" | 00:41'47" |
留言 
