10.0 km | 00:49:16 | 04:55/km日期: 2019-03-13 22:52 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 05'04" / 04'47" / 04'51" / 04'51" / 04'53" / 04'56" / 05'11" / 04'57" / 04'34" / 04'38" / 56'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 1000 | 178 / 109 |
| 2 | | 04'51" (+00'10") | 1002 / 2003 | 181 / 113 |
| 3 | | 04'53" (+00'12") | 1002 / 3005 | 182 / 112 |
| 4 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 4005 | 184 / 110 |
| 5 | | 04'56" (+00'15") | 1001 / 5007 | 183 / 110 |
| 6 | | 05'04" (+00'23") | 1003 / 6010 | 181 / 108 |
| 7 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 7010 | 181 / 106 |
| 8 | | 04'57" (+00'16") | 1003 / 8013 | 182 / 110 |
| 9 | | 04'41" | 1002 / 9016 | 182 / 116 |
| 10 | | 04'32" | 997 / 10014 | 182 / 120 |
跑到6-7K時，差點hold不住，還好挺過來了（拍胸
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.23 km 
Skechers Go Trail ultra 4 累積 :
132.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'47" | 00:09'51" |
| 3 | 04'51" | 00:14'42" |
| 4 | 04'51" | 00:19'33" |
| 5 | 04'53" | 00:24'26" |
| 6 | 04'56" | 00:29'22" |
| 7 | 05'11" | 00:34'33" |
| 8 | 04'57" | 00:39'30" |
| 9 | 04'34" | 00:44'04" |
| 10 | 04'38" | 00:48'42" |
| 10.0 | 38'48" | 00:49'16" |
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