吳念祖 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.2 km | 00:49:46 | 06:02/km

日期: 2014-05-13 17:11 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'48" / 04'46" / 05'05" / 06'43" / 06'48" / 06'50" / 06'40" / 06'36" / 06'26" /

前7圈(2.8K) Pace4:50
餘陪女兒跑7分速

5月累積里程 : 164.36 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'46"	00:09'34"
3	05'05"	00:14'39"
4	06'43"	00:21'22"
5	06'48"	00:28'10"
6	06'50"	00:35'00"
7	06'40"	00:41'40"
8	06'36"	00:48'16"
8.2	06'24"	00:49'46"

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成績 : 01:07:05

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