9.0 km | 00:56:44 | 06:17/km日期: 2019-03-16 05:43 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'10" / 06'55" / 20'16" / 05'32" / 06'02" / 06'18" / 06'16" / 06'11" / 06'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.83 km 
adidad Boston 7 w 累積 :
519.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'55" | 00:14'05" |
| 3 | 20'16" | 00:34'21" |
| 4 | 05'32" | 00:39'53" |
| 5 | 06'02" | 00:45'55" |
| 6 | 06'18" | 00:52'13" |
| 7 | 06'16" | 00:58'29" |
| 8 | 06'11" | 01:04'40" |
| 9 | 06'09" | 01:10'49" |
| 9.0 | 05'16" | 01:10'53" |
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