8.1 km | 00:43:23 | 05:21/km日期: 2019-03-13 16:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 05'28" / 06'01" / 05'24" / 05'55" / 09'05" / 05'25" / 06'08" / 05'13" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 107 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.15 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'01" | 00:11'29" |
3 | 05'24" | 00:16'53" |
4 | 05'55" | 00:22'48" |
5 | 09'05" | 00:31'53" |
6 | 05'25" | 00:37'18" |
7 | 06'08" | 00:43'26" |
8 | 05'13" | 00:48'39" |
8.1 | 04'56" | 00:49'11" |