4.0 km | 02:22:15 | 35:33/km日期: 2019-03-16 09:49 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 14°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 27'00" / 50'32" / 38'40" / 27'41" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 48'51" (+21'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'40" (+11'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'41" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'30" (+07'30") | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.57 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'00" | 00:27'00" |
| 2 | 50'32" | 01:17'32" |
| 3 | 38'40" | 01:56'12" |
| 4 | 27'41" | 02:23'53" |
| 4.0 | 46'17" | 02:23'56" |
留言 
