10.0 km | 00:55:21 | 05:31/km日期: 2019-03-16 07:30 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9822 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'43" / 05'17" / 06'08" / 05'25" / 06'07" / 05'16" / 06'00" / 05'00" / 04'57" / 05'04" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 1000 | 174 / 99 |
2 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 2001 | 177 / 105 |
3 | | 06'09" (+01'11") | 1002 / 3003 | 174 / 92 |
4 | | 05'30" (+00'32") | 1001 / 4005 | 176 / 103 |
5 | | 06'02" (+01'04") | 1000 / 5005 | 178 / 92 |
6 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 6005 | 180 / 104 |
7 | | 05'58" (+01'00") | 1002 / 7007 | 173 / 96 |
8 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 8008 | 181 / 108 |
9 | | 04'58" | 1000 / 9008 | 180 / 111 |
10 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 10008 | 179 / 110 |
11 | | 06'44" (+01'46") | 17 / 10026 | 120 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.69 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1127.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'17" | 00:11'00" |
3 | 06'08" | 00:17'08" |
4 | 05'25" | 00:22'33" |
5 | 06'07" | 00:28'40" |
6 | 05'16" | 00:33'56" |
7 | 06'00" | 00:39'56" |
8 | 05'00" | 00:44'56" |
9 | 04'57" | 00:49'53" |
10 | 05'04" | 00:54'57" |
10.0 | 14'55" | 00:55'21" |