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    704375_lily chen 台南
    ID 219764
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    704375_lily chen 
    10.0 km | 00:56:55 | 05:40/km
    日期: 2019-03-18 16:48 - 地點: 體育場 - 天氣: 越晚越涼爽 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(32)
    Pace: 05'40" / 05'40" / 05'29" / 05'39" / 05'40" / 05'46" / 05'36" / 06'01" / 05'58" / 05'20" / 02'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'10"  (02'10")
    		05'25"401 / 401
    2
    02'19"  (04'29")
    		05'42" (+00'17")406 / 807
    3
    02'17"  (06'47")
    		05'42" (+00'17")403 / 1210
    4
    02'17"  (09'04")
    		05'39" (+00'14")403 / 1614
    5
    02'17"  (11'21")
    		05'36" (+00'11")407 / 2021
    展開計圈分析
    6
    02'13"  (13'35")
    		05'26" (+00'01")410 / 2432
    7
    02'17"  (15'52")
    		05'38" (+00'13")404 / 2837
    8
    02'16"  (18'08")
    		05'33" (+00'08")408 / 3245
    9
    02'14"  (20'23")
    		05'33" (+00'08")404 / 3649
    10
    02'20"  (22'43")
    		05'45" (+00'20")405 / 4054
    11
    02'14"  (24'57")
    		05'29" (+00'04")407 / 4462
    12
    02'17"  (27'15")
    		05'40" (+00'15")404 / 4866
    13
    02'19"  (29'34")
    		05'44" (+00'19")403 / 5270
    14
    02'21"  (31'55")
    		05'50" (+00'25")402 / 5672
    15
    02'19"  (34'14")
    		05'45" (+00'20")402 / 6074
    16
    02'17"  (36'32")
    		05'47" (+00'22")396 / 6471
    17
    02'16"  (38'48")
    		05'38" (+00'13")402 / 6873
    18
    02'18"  (41'06")
    		05'39" (+00'14")406 / 7279
    19
    02'19"  (43'26")
    		05'54" (+00'29")395 / 7674
    20
    02'21"  (45'47")
    		06'00" (+00'35")391 / 8066
    21
    02'17"  (48'05")
    		05'53" (+00'28")390 / 8456
    22
    02'23"  (50'28")
    		06'04" (+00'39")392 / 8848
    23
    02'18"  (52'46")
    		05'51" (+00'26")392 / 9241
    24
    02'11"  (54'57")
    		05'30" (+00'05")396 / 9637
    25
    01'58"  (56'55")
    		04'55" 400 / 10037
    台南
    704375_lily chen
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    台南
    704375_lily chen
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    台南
    704375_lily chen
    累累但開心
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    台南
    704375_lily chen
    · 留言

    希望跑540速度，設定ㄧ圈400公尺跑136秒
    雖然每一圈速度沒辦法固定，但結果來看應該有達標！噢耶！有開心😃

    3月累積里程 : 125.99 km ASICS TARTHERZEAL6(白虎走6） 累積 : 2333.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    徐文良, 陳國勝 和其他 19 人說推
    · 留言
    吳立玄 可以破2了！
    2019-03-18 20:15 ·
     1 個人推
    704375_lily chen 21公里好遠喔！我再想想@@
    2019-03-18 22:30 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'40"00:11'20"
    305'29"00:16'49"
    405'39"00:22'28"
    505'40"00:28'08"
    605'46"00:33'54"
    705'36"00:39'30"
    806'01"00:45'31"
    905'58"00:51'29"
    1005'20"00:56'49"
    10.003'04"00:56'56"

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