謝耀德 2014/05/16 訓練日誌

謝耀德彰化
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謝耀德

10.1 km | 00:56:32 | 05:34/km

日期: 2014-05-16 16:07 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'03" / 05'21" / 05'24" / 05'28" / 05'33" / 05'50" / 05'43" / 05'52" / 05'50" / 05'41" / 06'07" /

5月累積里程 : 178.66 km

La New Bears 累積 : 981.5 km

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浪潮行者, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'21"	00:10'24"
3	05'24"	00:15'48"
4	05'28"	00:21'16"
5	05'33"	00:26'49"
6	05'50"	00:32'39"
7	05'43"	00:38'22"
8	05'52"	00:44'14"
9	05'50"	00:50'04"
10	05'41"	00:55'45"
10.1	06'05"	00:56'32"

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