10.5 km | 01:08:06 | 06:29/km日期: 2019-03-18 20:35 - 平均心率: 143 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 13310 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 09'11" / 06'07" / 06'08" / 06'21" / 06'04" / 05'53" / 06'30" / 06'00" / 05'58" / 05'54" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'09" (+03'18") | 1005 / 1005 | 257 / 42 |
2 | | 06'06" (+00'15") | 1002 / 2007 | 180 / 90 |
3 | | 06'04" (+00'13") | 1009 / 3016 | 182 / 89 |
4 | | 06'19" (+00'28") | 1003 / 4020 | 183 / 86 |
5 | | 06'01" (+00'10") | 1005 / 5026 | 184 / 89 |
6 | | 05'54" (+00'03") | 1005 / 6031 | 184 / 92 |
7 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 7031 | 177 / 87 |
8 | | 05'59" (+00'08") | 1008 / 8040 | 185 / 89 |
9 | | 05'57" (+00'06") | 1002 / 9043 | 186 / 89 |
10 | | 05'51" | 1000 / 10044 | 184 / 92 |
11 | | 07'52" (+02'01") | 501 / 10545 | 221 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.63 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 06'07" | 00:15'18" |
3 | 06'08" | 00:21'26" |
4 | 06'21" | 00:27'47" |
5 | 06'04" | 00:33'51" |
6 | 05'53" | 00:39'44" |
7 | 06'30" | 00:46'14" |
8 | 06'00" | 00:52'14" |
9 | 05'58" | 00:58'12" |
10 | 05'54" | 01:04'06" |
10.5 | 07'58" | 01:08'06" |