無聲貓腳印 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

4.4 km | 00:29:14 | 06:38/km

日期: 2019-02-28 22:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'16" / 07'17" / 06'18" / 05'58" / 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 131.02 km

母子鱷魚🐊 三代藍帥帥我的尺寸累積 : 1126.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝, 小英和其他 39 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-03-20 08:51 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'17"	00:14'33"
3	06'18"	00:20'51"
4	05'58"	00:26'49"
4.4	06'00"	00:29'14"

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