10.4 km | 00:59:19 | 05:41/km日期: 2019-03-19 18:22 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'48" / 05'37" / 05'35" / 05'32" / 05'38" / 05'28" / 05'39" / 05'20" / 05'09" / 07'10" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'38") | 415 / 10415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.86 km 
NIKE Elite 9 累積 :
1036.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 05'37" | 00:15'25" |
| 3 | 05'35" | 00:21'00" |
| 4 | 05'32" | 00:26'32" |
| 5 | 05'38" | 00:32'10" |
| 6 | 05'28" | 00:37'38" |
| 7 | 05'39" | 00:43'17" |
| 8 | 05'20" | 00:48'37" |
| 9 | 05'09" | 00:53'46" |
| 10 | 07'10" | 01:00'56" |
| 10.4 | 10'25" | 01:05'16" |
展開計圈分析
留言 
