5.2 km | 00:31:15 | 06:03/km日期: 2019-03-20 15:56 - 平均心率: 180 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5744 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 08'09" / 05'36" / 05'32" / 05'29" / 05'35" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+02'42") | 1006 / 1006 | 176 / 70 |
2 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 2007 | 185 / 96 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1006 / 3013 | 186 / 96 |
4 | | 05'24" | 1004 / 4017 | 187 / 98 |
5 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 5020 | 186 / 96 |
6 | | 05'25" (+00'01") | 162 / 5183 | 185 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.69 km saucony S-20295-3 累積 :
995.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 05'36" | 00:13'45" |
3 | 05'32" | 00:19'17" |
4 | 05'29" | 00:24'46" |
5 | 05'35" | 00:30'21" |
5.2 | 05'31" | 00:31'15" |