5.2 km | 00:31:16 | 05:57/km日期: 2019-03-24 17:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'55" / 05'49" / 05'57" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'05") | 250 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.98 km 子母鱷魚 三代 藍色 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'57" | 00:12'08" |
3 | 05'55" | 00:18'03" |
4 | 05'49" | 00:23'52" |
5 | 05'57" | 00:29'49" |
5.3 | 05'51" | 00:31'17" |