永.遠的微笑著! 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

永.遠的微笑著! 高雄
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永.遠的微笑著!

21.2 km | 02:03:41 | 05:50/km

日期: 2014-03-30 06:02 - 地點: 台南龍山寺清水祖師路跑賽 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'30" / 06'09" / 05'44" / 05'48" / 05'49" / 05'59" / 05'48" / 06'02" / 06'13" / 06'05" / 06'20" / 06'08" / 06'09" / 06'02" / 05'51" / 05'57" / 05'27" / 05'34" / 04'56" / 05'09" / 04'54" / 06'23" /

基本訓練

五指鞋第一次初半馬⋯
陪跑變自己跑-_-#

3月累積里程 : 210.43 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Dora 燕, 浪潮行者和其他 23 人說推

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觀看另 3 則留言

吳金聰堅扒 ~

2014-04-01 10:15 ·

吳金聰堅持~

2014-04-01 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'09"	00:12'39"
3	05'44"	00:18'23"
4	05'48"	00:24'11"
5	05'49"	00:30'00"
6	05'59"	00:35'59"
7	05'48"	00:41'47"
8	06'02"	00:47'49"
9	06'13"	00:54'02"
10	06'05"	01:00'07"
11	06'20"	01:06'27"
12	06'08"	01:12'35"
13	06'09"	01:18'44"
14	06'02"	01:24'46"
15	05'51"	01:30'37"
16	05'57"	01:36'34"
17	05'27"	01:42'01"
18	05'34"	01:47'35"
19	04'56"	01:52'31"
20	05'09"	01:57'40"
21	04'54"	02:02'34"
21.2	06'04"	02:03'40"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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