10.5 km | 01:09:37 | 06:37/km日期: 2019-03-24 19:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 13670 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'24" / 06'26" / 06'14" / 06'07" / 06'09" / 06'08" / 06'14" / 06'46" / 06'42" / 06'24" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+02'19") | 1002 / 1002 | 235 / 50 |
2 | | 06'22" (+00'18") | 1010 / 2012 | 181 / 86 |
3 | | 06'12" (+00'08") | 1001 / 3014 | 182 / 88 |
4 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 4014 | 186 / 87 |
5 | | 06'09" (+00'05") | 1009 / 5024 | 184 / 88 |
6 | | 06'04" | 1008 / 6032 | 187 / 87 |
7 | | 06'11" (+00'07") | 1003 / 7036 | 188 / 85 |
8 | | 06'43" (+00'39") | 1005 / 8041 | 201 / 73 |
9 | | 06'39" (+00'35") | 1006 / 9047 | 203 / 73 |
10 | | 06'22" (+00'18") | 1004 / 10052 | 187 / 83 |
11 | | 07'52" (+01'48") | 506 / 10558 | 209 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.63 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 06'26" | 00:14'50" |
3 | 06'14" | 00:21'04" |
4 | 06'07" | 00:27'11" |
5 | 06'09" | 00:33'20" |
6 | 06'08" | 00:39'28" |
7 | 06'14" | 00:45'42" |
8 | 06'46" | 00:52'28" |
9 | 06'42" | 00:59'10" |
10 | 06'24" | 01:05'34" |
10.5 | 08'00" | 01:09'37" |