吳念祖 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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21.0 km | 01:54:51 | 05:27/km

日期: 2019-03-24 15:50 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'41" / 05'36" / 05'27" / 05'28" / 05'16" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 05'10" / 05'21" / 05'43" / 05'19" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'28" / 05'33" / 05'33" / 05'30" / 05'36" / 05'29" / 05'02" /

假日LSD

3月累積里程 : 132.66 km

Mizuno Wave Sayonara 3 累積 : 912.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

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鱷魚公主早安

2019-03-25 07:13 ·

2 個人推

煌弟晚安夠精實的自主訓練

2019-03-25 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'36"	00:11'17"
3	05'27"	00:16'44"
4	05'28"	00:22'12"
5	05'16"	00:27'28"
6	05'27"	00:32'55"
7	05'31"	00:38'26"
8	05'30"	00:43'56"
9	05'10"	00:49'06"
10	05'21"	00:54'27"
11	05'43"	01:00'10"
12	05'19"	01:05'29"
13	05'24"	01:10'53"
14	05'18"	01:16'11"
15	05'18"	01:21'29"
16	05'28"	01:26'57"
17	05'33"	01:32'30"
18	05'33"	01:38'03"
19	05'30"	01:43'33"
20	05'36"	01:49'09"
21	05'29"	01:54'38"
21.0	05'01"	01:54'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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