7.3 km | 00:42:32 | 05:49/km日期: 2019-03-26 20:12 - 地點: 河堤跑跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 7546 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'23" / 05'43" / 05'40" / 05'30" / 05'28" / 05'21" / 05'02" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+02'22") | 1007 / 1007 | 186 / 72 |
| 2 | | 05'42" (+00'44") | 1002 / 2010 | 175 / 100 |
| 3 | | 05'38" (+00'40") | 1004 / 3015 | 175 / 101 |
| 4 | | 05'30" (+00'32") | 1007 / 4022 | 174 / 103 |
| 5 | | 05'25" (+00'27") | 1008 / 5031 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'18" (+00'20") | 1009 / 6041 | 173 / 108 |
| 7 | | 04'58" | 1003 / 7044 | 173 / 115 |
| 8 | | 08'07" (+03'09") | 295 / 7339 | 189 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.60 km 
Nike flyknit streak oc 累積 :
1127.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'43" | 00:13'06" |
| 3 | 05'40" | 00:18'46" |
| 4 | 05'30" | 00:24'16" |
| 5 | 05'28" | 00:29'44" |
| 6 | 05'21" | 00:35'05" |
| 7 | 05'02" | 00:40'07" |
| 7.3 | 08'11" | 00:42'32" |
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