7.1 km | 00:45:20 | 06:24/km日期: 2019-03-27 17:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'33" / 06'20" / 06'24" / 06'30" / 06'18" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'14") | 78 / 7078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.46 km 夾腳拖 1代第N雙 累積 :
1194.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'18" | 00:12'44" |
3 | 06'33" | 00:19'17" |
4 | 06'20" | 00:25'37" |
5 | 06'24" | 00:32'01" |
6 | 06'30" | 00:38'31" |
7 | 06'18" | 00:44'49" |
7.1 | 06'35" | 00:45'20" |