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    振元唱 苗栗
    ID 226945
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    振元唱
    全馬 | 03:45:08 | 05:20/km | 第27馬
    2019 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績03:45:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'10")
    		00:25'10" (+00'59")00:49'21" (+00'19")
    10 km(00:49'21")
    		00:24'11"
    15 km(01:13'47")
    		00:24'26" (+00'15")00:49'02"
    20 km(01:38'23")
    		00:24'36" (+00'25")
    25 km(02:03'04")
    		00:24'41" (+00'30")00:50'47" (+01'45")
    30 km(02:29'10")
    		00:26'06" (+01'55")
    35 km(02:58'37")
    		00:29'27" (+05'16")01:03'32" (+14'30")
    40 km(03:32'42")
    		00:34'05" (+09'54")
    Finish(03:45:08)

    日期: 2019-03-17 06:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2228 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'22")
    		05'03" (+00'28")1000 / 2000
    3
    04'44"  (15'06")
    		04'44" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'09")
    		05'03" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'00"  (25'09")
    		05'00" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (30'07")
    		04'57" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'12"  (35'19")
    		05'12" (+00'37")1000 / 7000
    8
    04'35"  (39'55")
    		04'35"1000 / 8000
    9
    04'40"  (44'36")
    		04'40" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'44"  (49'21")
    		04'44" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'54"  (54'15")
    		04'54" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'51"  (59'07")
    		04'51" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:03'57")
    		04'50" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:08'52")
    		04'54" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:13'46")
    		04'54" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:18'38")
    		04'51" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:23'37")
    		04'58" (+00'23")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:28'26")
    		04'48" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:33'19")
    		04'52" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:38'23")
    		05'04" (+00'29")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:43'15")
    		04'52" (+00'17")1000 / 21000
    22
    04'51"  (01:48'07")
    		04'51" (+00'16")1000 / 22000
    23
    04'52"  (01:52'59")
    		04'52" (+00'17")1000 / 23000
    24
    05'01"  (01:58'01")
    		05'01" (+00'26")1000 / 24000
    25
    05'02"  (02:03'04")
    		05'02" (+00'27")1000 / 25000
    26
    05'05"  (02:08'09")
    		05'05" (+00'30")1000 / 26000
    27
    05'07"  (02:13'17")
    		05'07" (+00'32")1000 / 27000
    28
    05'14"  (02:18'31")
    		05'14" (+00'39")1000 / 28000
    29
    05'09"  (02:23'40")
    		05'09" (+00'34")1000 / 29000
    30
    05'29"  (02:29'10")
    		05'29" (+00'54")1000 / 30000
    31
    05'18"  (02:34'28")
    		05'18" (+00'43")1000 / 31000
    32
    05'33"  (02:40'01")
    		05'33" (+00'58")1000 / 32000
    33
    05'13"  (02:45'15")
    		05'13" (+00'38")1000 / 33000
    34
    06'02"  (02:51'17")
    		06'02" (+01'27")1000 / 34000
    35
    07'19"  (02:58'37")
    		07'19" (+02'44")1000 / 35000
    36
    05'52"  (03:04'29")
    		05'52" (+01'17")1000 / 36000
    37
    07'10"  (03:11'40")
    		07'10" (+02'35")1000 / 37000
    38
    07'19"  (03:19'00")
    		07'19" (+02'44")1000 / 38000
    39
    06'52"  (03:25'52")
    		06'52" (+02'17")1000 / 39000
    40
    06'49"  (03:32'42")
    		06'49" (+02'14")1000 / 40000
    41
    05'50"  (03:38'33")
    		05'50" (+01'15")1000 / 41000
    42
    05'42"  (03:44'16")
    		05'42" (+01'07")1000 / 42000
    43
    00'52"  (03:45'08")
    		04'20" 201 / 42201
    苗栗
    振元唱
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    苗栗
    振元唱
    · 留言
    苗栗
    振元唱
    · 留言

    破場地pb 終於雪恥成功！
    進步1小時

    賽前宣言: 報仇雪恨
    賽後評分: 天氣不錯，跑起來很爽！ 可惜後繼無力
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 97.06 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jia Hao Sie, Ying Cheng 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    凌風 恭喜高速完賽
    2019-03-17 11:39 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 我猜中了
    2019-03-17 11:47 ·
     1 個人推
    L_Y 像風一樣的男人
    2019-03-17 13:18 ·
    凌風 一小時真的報仇了！
    2019-03-17 14:10 ·
     1 個人推
    范楊龍 瘋狂進步一小時
    這仇結很大啦
    2019-03-17 14:27 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 厲害，恭喜完賽
    2019-03-17 15:09 ·
     1 個人推
    高興添 恭喜
    2019-03-17 21:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    202'51"00:10'22"
    304'44"00:15'06"
    405'03"00:20'09"
    505'01"00:25'10"
    604'57"00:30'07"
    705'12"00:35'19"
    804'36"00:39'55"
    904'41"00:44'36"
    1004'45"00:49'21"
    1104'54"00:54'15"
    1204'52"00:59'07"
    1304'50"01:03'57"
    1404'55"01:08'52"
    1504'55"01:13'47"
    1604'51"01:18'38"
    1704'59"01:23'37"
    1804'49"01:28'26"
    1904'53"01:33'19"
    2005'04"01:38'23"
    2104'53"01:43'16"
    2204'52"01:48'08"
    2304'52"01:53'00"
    2405'02"01:58'02"
    2505'02"02:03'04"
    2605'06"02:08'10"
    2705'07"02:13'17"
    2805'15"02:18'32"
    2905'09"02:23'41"
    3005'29"02:29'10"
    3105'18"02:34'28"
    3205'34"02:40'02"
    3305'13"02:45'15"
    3406'02"02:51'17"
    3507'20"02:58'37"
    3605'53"03:04'30"
    3707'11"03:11'41"
    3807'19"03:19'00"
    3906'53"03:25'53"
    4006'49"03:32'42"
    4110'56"03:43'38"
    4200'38"03:44'16"
    42.204'23"03:45'09"

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