10.5 km | 01:12:15 | 06:52/km日期: 2019-03-27 20:36 - 平均心率: 111 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 11274 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'34" / 05'51" / 05'44" / 06'03" / 06'11" / 06'56" / 05'56" / 06'10" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'33" (+02'46") | 1008 / 1008 | 240 / 48 |
2 | | 05'47" | 1009 / 2018 | 183 / 94 |
3 | | 05'56" (+00'09") | 1006 / 3025 | 186 / 90 |
4 | | 06'08" (+00'21") | 1010 / 4036 | 185 / 87 |
5 | | 06'20" (+00'33") | 1007 / 5043 | 185 / 84 |
6 | | 06'41" (+00'54") | 1009 / 6053 | 203 / 73 |
7 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 7053 | 184 / 91 |
8 | | 06'07" (+00'20") | 1005 / 8059 | 184 / 88 |
9 | | 07'02" (+01'15") | 761 / 8821 | 200 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.63 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 05'51" | 00:14'25" |
3 | 05'44" | 00:20'09" |
4 | 06'03" | 00:26'12" |
5 | 06'11" | 00:32'23" |
6 | 06'56" | 00:39'19" |
7 | 05'56" | 00:45'15" |
8 | 06'10" | 00:51'25" |
8.8 | 07'39" | 00:57'15" |