8.1 km | 00:46:08 | 05:40/km日期: 2012-12-19 18:11 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 65 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 06'18" / 05'56" / 05'43" / 05'36" / 05'24" / 05'15" / 05'07" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'56") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 06'15" (+01'00") | 1005 / 2020 |
| 3 | | 05'55" (+00'40") | 1001 / 3021 |
| 4 | | 05'43" (+00'28") | 1005 / 4027 |
| 5 | | 05'36" (+00'21") | 1010 / 5037 |
| 6 | | 05'23" (+00'08") | 1001 / 6038 |
| 7 | | 05'15" | 995 / 7033 |
| 8 | | 05'03" | 1015 / 8049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.57 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'18" | 00:12'29" |
| 3 | 05'56" | 00:18'25" |
| 4 | 05'43" | 00:24'08" |
| 5 | 05'36" | 00:29'44" |
| 6 | 05'24" | 00:35'08" |
| 7 | 05'15" | 00:40'23" |
| 8 | 05'07" | 00:45'30" |
| 8.1 | 05'13" | 00:46'08" |
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