張賓峰 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:34:20 | 06:50/km

日期: 2019-03-28 22:46 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'15" / 07'13" / 06'44" / 06'39" / 06'25" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'50")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'27")

07'13" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'44"

(21'12")

06'44" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'51")

06'39" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'24"

(34'15")

06'24"

1000 / 5000

6

00'04"

(34'20")

05'33"

13 / 5013

3月累積里程 : 105.23 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林士程和陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'13"	00:14'28"
3	06'44"	00:21'12"
4	06'39"	00:27'51"
5	06'25"	00:34'16"
5.0	06'06"	00:34'21"

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