昨天中午感覺身體有點疲勞，一起跑手錶心率就超過150，維持慢速跑完，晚上的跑步計畫取消並十點多就睡覺，今天中午感覺就好多了，起跑心率回到130+，稍微加一點速度也不至於太累，明天要跑山路，今天這樣剛剛好。