8.1 km | 00:55:38 | 06:49/km日期: 2019-03-28 19:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'52" / 07'40" / 05'59" / 05'55" / 08'48" / 05'53" / 05'50" / 06'26" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" (+02'33") | 146 / 8146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'40" | 00:15'32" |
3 | 05'59" | 00:21'31" |
4 | 05'55" | 00:27'26" |
5 | 08'48" | 00:36'14" |
6 | 05'53" | 00:42'07" |
7 | 05'50" | 00:47'57" |
8 | 06'26" | 00:54'23" |
8.1 | 08'30" | 00:55'38" |