李正大 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
ID 42317

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10.0 km | 00:46:57 | 04:41/km

日期: 2014-05-20 17:16 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 04'45" / 04'45" / 04'39" / 04'49" / 04'54" / 04'52" / 04'39" / 04'29" / 04'32" / 04'18" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'49"

(00'49")

04'53"

166 / 166

2

46'08"

(46'57")

04'39"

9894 / 10061

跑快點))))))))))))))

5月累積里程 : 424.65 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cart Lin, 楊俊祥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'45"	00:09'30"
3	04'39"	00:14'09"
4	04'49"	00:18'58"
5	04'54"	00:23'52"
6	04'52"	00:28'44"
7	04'39"	00:33'23"
8	04'29"	00:37'52"
9	04'32"	00:42'24"
10	04'18"	00:46'42"
10.0	10'52"	00:46'57"

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成績 : 01:07:05

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