8.1 km | 00:51:55 | 06:26/km日期: 2019-03-29 21:17 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'23" / 06'17" / 06'17" / 06'24" / 06'36" / 06'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'11") | 58 / 8058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.35 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
2008.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'20" | 00:12'54" |
3 | 06'23" | 00:19'17" |
4 | 06'17" | 00:25'34" |
5 | 06'17" | 00:31'51" |
6 | 06'24" | 00:38'15" |
7 | 06'36" | 00:44'51" |
8 | 06'42" | 00:51'33" |
8.1 | 05'59" | 00:51'54" |