CHEN,JUI-HSIN 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.6 km | 00:11:46 | 20:51/km

日期: 2019-03-29 17:02 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 108 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 74'24" /

看羽球

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 144.04 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

翁志剛, Lee 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	74'23"	00:41'58"

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成績 : 01:07:05

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